Менопауза и сън: три природни продукта, към които се върнах
Има теми, за които жените рядко говорят открито. Менопаузата е една от тях — и то без да има нужда тя да е „проблем". Тялото минава през промяна. Нощите стават по-неспокойни. Кожата се чувства различно. Напрежението идва по-лесно, а отиването по-трудно.
Аз не пиша тази статия като специалист по менопауза — не съм лекар. Пиша я като жена, която се занимава с клетъчно хранене и която, когато тялото ми изпраща сигнали, гледа какво може да го подкрепи естествено. И като консултант, която чува едни и същи въпроси от клиентките си отново и отново.
Ето трите AquaSource продукта, към които се връщам в по-трудните периоди — и защо.
1. Moon Rise Cream — Wild Yam крем за кожата и комфорта
Moon Rise е козметичен крем — важно е да се каже ясно. Не е хранителна добавка, не е „хормонален продукт". AquaSource го описват като „натурален козметичен продукт, подходящ за жени от всички възрасти, но може да е особено ценен за жени в менструация или преминаващи през менопаузата."
Кремът съдържа 11 билкови екстракта:
Ключови билки
Wild Yam (Дива Ям) — основната съставка. Корен, традиционно използван в билкарството за жени.
Black Cohosh (Черен кохош) — традиционна билка с дълга история при женски оплаквания.
Сибирски женшен — адаптоген, подкрепящ тялото в периоди на промяна.
Успокояващи билки
Лайка, Валериан, Passion Flower — известни с успокояващите си свойства за кожата и сетивата.
Естествени омекотители
Алое вера, жожоба, авокадо, шафраново масло, масло от сладък бадем, естествен витамин Е. Ароматизиран с Българско розово масло.
Как го ползвам: половин чаена лъжичка сутрин и вечер, намазана на мека кожа — врат, вътрешна страна на ръцете, гърдите. Поемa се бързо, оставя кожата мека и ухае деликатно на роза.
Лично от мен: Обичам го и просто като ежедневен крем. Текстурата е лека, мирисът е истински — не химичен. Но в по-неспокойните периоди го усещам като нещо повече от козметика — ритуал, с който казвам на тялото си „грижа се за теб".
Moon Rise Cream — 45g
34.00 € каталожна цена · спести 30% с регистрацияПоръчай от официалния магазин
2. Night Balance — пет билки за спокойна нощ
Нарушеният сън е един от най-честите сигнали, за които ме питат жени на 40+. Умът не спира, тялото е уморено, но сънят не идва. Или идва и бяга.
Night Balance е течна билкова формула с пет съставки, внимателно избрани за вечерна употреба:
Jamaican Dogwood (Ямайски Дог Уд)
Традиционно използван за помощ на тялото и ума да се отпуснат. AquaSource го описват като „помага за освобождаване от напрежението и насърчаване на естествената релаксация преди сън."
Валериан (Valeriana officinalis)
Нар. „билката за сън на природата" — отдавна използвана за подкрепа на релаксацията и дълбокия, възстановяващ сън.
Лайка (German Chamomile)
Класика. Успокоява ума и тялото, намалява напрежението.
Passion Flower (Страстоцвет)
Традиционно европейско билково средство за успокояване на ума — особено при прекомерна умствена активност или емоционален стрес.
Лавандула (Lavandula officinalis)
Съдържа естествени съединения linalool и linalyl acetate, помагащи за усещане на спокойствие и релаксация.
Night Balance е в течна форма — лесно се приема и бързо се усвоява. Веган, без глутен, без ГМО, сертифициран от Vegan Society.
Лично от мен: Използвам го вечер, около 30 минути преди лягане. Не е „приспивателно" — нищо не те зашеметява. Просто забелязваш, че мислите стихват по-лесно и тялото се отпуска. За мен работи като сигнал за тялото, че деня е свършил.
Night Balance — 60 ml
30.00 € каталожна цена · спести 30% с регистрацияПоръчай от официалния магазин
3. Magnesium Complex — минералът, когото повечето жени нямат достатъчно
AquaSource сочат, че около 60% от хората не получават необходимия магнезий само от храната. При жените след 40 нуждата нараства — магнезият участва в над 300 процеса в тялото.
Официално потвърдените ефекти от магнезия (от AquaSource):
- Допринася за нормалното функциониране на нервната система
- Подкрепя нормалната мускулна функция
- Помага за намаляване на умората и отпадналостта
- Допринася за поддържането на нормални кости
- Изследванията сочат, че може да допринесе за по-добър сън и настроение
AquaSource Magnesium Complex комбинира четири форми на магнезий за максимална усвояемост: органични морски водорасли (Sea Lettuce), Lithothamnion (червени водорасли), природни йонни минерали от Голямото солено езеро в Юта и магнезий бисглицинат (аминокиселинна форма с висока биодостъпност).
Лично от мен: Приемам го вечер — магнезият в края на деня ми помага да се отпусна. Комбинирам го с Night Balance в по-напрегнати периоди. Разликата в качеството на съня е забележима за мен след около 2-3 седмици редовен прием.
Magnesium Complex — 60 капс.
38.35 € каталожна цена · спести 30% с регистрацияПоръчай от официалния магазин
Заедно ли работят?
Трите продукта имат различни роли и не взаимодействат помежду си — Moon Rise е козметичен крем за кожата, Night Balance е вечерна билкова добавка за съня, Magnesium Complex е хранителна добавка за нервната система. Можеш да ги ползваш поотделно или заедно.
AquaSource изрично препоръчват комбинирането на Moon Rise Cream с Moon Balance (отделен продукт) за максимална подкрепа по време на житейските промени — ако те интересува тази комбинация, пиши ми.
Важно да знаеш
- Moon Rise Cream е само за външна употреба — не се приема вътрешно.
- Moon Rise Cream не се препоръчва при бременност и кърмене.
- Magnesium Complex се приема 1-2 капсули дневно с храна.
- Нищо от изброеното не е лекарство и не замества лекарска консултация.
Въпроси и отговори
Какво е Wild Yam и за какво се използва?
Wild Yam (Дива Ям, Dioscorea villosa) е растение, чийто корен традиционно се използва в билкарството за жени. AquaSource Moon Rise Cream е разработен специално като козметичен продукт с Wild Yam екстракт, подходящ за жени от всички възрасти, включително в периода на менопаузата.
Помага ли магнезият при нарушен сън?
AquaSource посочва, че изследванията сочат, че магнезият може да допринесе за по-добър сън и настроение. Магнезият допринася за нормалното функциониране на нервната система и за намаляване на умората. Резултатите варират индивидуално.
Може ли Moon Rise Cream да се ползва заедно с Night Balance?
Да — те са различни по вид и не взаимодействат. Moon Rise е козметичен крем за наружна употреба, Night Balance е течна хранителна добавка. AquaSource препоръчват Moon Rise в комбинация с Moon Balance (отделен продукт) за максимален ефект.